Игры: зло или лекарство?

В этой статье обсудим значение игр в жизни человека и так ли они плохи. Под играми здесь подразумеваются именно компьютерные игры.

Что мы понимаем под «игрой»?

Я считаю, что игра — это набор механик, с которыми могут взаимодействовать игроки. Эти механики могут быть как весёлыми и развлекательными, так и сложными, заставляющими задуматься. Сегодня существует огромный спектр жанров: от простых побегушек до сложных головоломок.

Многим в детстве говорили: «Эти ваши компьютерные игры отупляют вас, а вы и не замечаете» или «Это же просто картинки, как это может быть интереснее настоящей игры?»
Но действительно ли игры так плохи?

Что говорят учёные?

• Улучшение когнитивных способностей у детей: Ссылка
• Развитие исполнительных функций: Ссылка
• Снижение симптомов депрессии и тревожности: Ссылка
• Влияние на эмоциональное состояние: Ссылка
• Эффективность для молодёжи: Ссылка

Мы остановимся на двух темах: снижение симптомов депрессии и тревожности, а также влияние на эмоциональное состояние, ведь они особенно актуальны в ментальном мире IT.

Снижение симптомов депрессии

С помощью игр люди могут найти мир, который их действительно увлекает. Но так ли это хорошо?

На мой взгляд, и да, и нет. Если человек теряет контроль, он может «утонуть» в виртуальности и потерять связь с реальностью. Пример — хикки из Японии. Думаю, все слышали о людях, которые годами не выходят из дома, живут в изоляции и полном беспорядке. Это не просто депрессия, но и тяжёлая социофобия. Некоторые из них находят «новую жизнь» в играх — ту, которая не требует работать, не причиняет боли и не осуждает.

Но важно видеть и положительные стороны.
Для других людей игры становятся частью терапии. Через определённые жанры они находят вдохновение, идеи, цели. Для кого-то это возможность проводить время с близкими — и это тоже терапия. Когда ты играешь с важными для тебя людьми, ты чувствуешь, что не один.

Вывод: для людей с депрессией игры могут как помочь, так и усугубить состояние — всё зависит от меры.

Эмоциональное состояние

Наверное, это самая интересная часть. Думаю, нет человека, которому совсем не приносили бы радости игры. Если не заходит — значит, не твой жанр или просто не та игра. Ищи, пробуй.

Из своего опыта могу сказать так: игра — это спасение, когда чувствуешь выгорание.
Выгораешь? Удали всё рабочее из нерабочего времени и ИГРАЙ.

Не знаешь во что? Пробуй всё подряд! Я сам не раз вытаскивал себя из выгорания с помощью игр и полного отключения от работы в личное время.

Игры ещё и учат

Про логические игры и так всё понятно.

Онлайн-игры, особенно шутеры, — это не только весело, но и полезно. Они развивают командный дух, взаимодействие и навыки общения. Многие ведь учили английский благодаря CS и Dota? Общение с игроками, чьи языки ты не знаешь, учит тебя находить общий язык и коммуницировать. А тактические игры — отличный тренажёр мышления: они учат планировать, слушать и договариваться с командой.

Вывод

Игра для взрослого человека — это способ расслабиться, вырваться из рутины и погрузиться в интересную историю.
Да, иногда игры могут привести к печальным последствиям — но что в жизни совершенно?

Для айтишника игры — это способ:

• развить командные навыки,
• прокачать логику и планирование,
• перезагрузиться и не свалиться в выгорание.

Примечания

Этот текст не является медицинской рекомендацией и не содержит медицинских выводов. Он написан для ознакомления и побуждает искать способы качественного отдыха.